Deskripsi dan Manfaat Telur

Deskripsi Telur:           Telur adalah produk yang dihasilkan oleh unggas , seperti ayam, dan merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat umum dikonsumsi di seluruh dunia. Telur memiliki cangkang yang melindungi kuning dan putih telur di dalamnya. Telur yang paling umum dikonsumsi adalah telur ayam, tetapi ada juga telur dari unggas lain yang dapat dimakan, seperti bebek dan puyuh. Manfaat Telur: 1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Telur mengandung protein lengkap dengan semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Protein ini penting untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh. 2. Vitamin dan Mineral: Telur kaya akan berbagai nutrisi, termasuk vitamin B12, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, riboflavin, asam folat, zat besi, fosfor, dan selenium. Vitamin dan mineral ini mendukung fungsi tubuh yang optimal. 3. Choline: Telur mengandung choline, suatu nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif. Choline juga b...